Warm up
Nach einem schweren Fahrradsturz (Ende 2011) hätte es bei mir mit der Lauferei vorbei sein können!
Aber ich war „nur“ ein Vierteljahr außer Gefecht gesetzt.
Ich konnte relativ schnell zurück finden und nach einem weiteren Vierteljahr sogar schon wieder einen Ultralauf im Gebirge absolvieren.
Das ist doch ein Grund dankbar zu sein!
Trail away
Ende August 2014 habe ich am Trans-alpine-Run von Ruhpolding nach Sexten teilgenommen!
Seitdem führe ich meinen Blog, der erst einmal nur von der Teilnahme an diesem Etappenrennen berichten sollte.
Inzwischen schreibe ich recht regelmäßig aktuelle Beiträge, die du hier verfolgen kannst. Sie drehen sich zumeist um das Alltägliche eines Läufers!
Cool down
Mein Heimatrevier ist der vordere nördliche Odenwald und meine Erfahrung bringe ich teilweise beim Lauftreff Darmstadt ein … und wenn du mit mir laufen willst, kannst du mich meist donnerstags an der Lichtwiese (TUD) beim Treffpunkt des Darmstädter Lauftreffs antreffen … und mittwochs laufe ich oft mit meinen Freunden vom Läuferherz Darmstadt.
Keep on running!
Randbemerkungen 4. Okt 2022 - … zum Berlin-Marathon 2022! Beim morgendlichen Spaziergang zum Marathon überholte ich eine Klein-Familie. Die Erwachsenen wirkten unsicher. Ohne Umschweife fragte ich: „Wollt ihr zum Marathon?“ – Sie bejahten! Der Papa wollte seinen 1. Marathon überhaupt laufen. Mama & Sohn planten den Koffer im Hauptbahnhof einzuschließen, um dann an die Strecke zu gehen. Ich bot ihm... 
Marathon-Wochenende 28. Sep 2022 - VORSICHT, SEHR LANG! 😆 Oh, wie schön, es ging wieder mal nach Berlin und nie vorher hatte ich für ein Marathon-Wochenende eine so tolle Begleitung! – Neben meiner Frau waren unsere Tochter und die beiden Enkelinnen mit von der Partie. Für den Kinderwagen war jede zusätzliche Hand eine gute Hilfe! 😉 Gemeinsam konnten wir aber... 
Manfrederlis 21. Sep 2022 - Das sind bei mir Kekse à la Mailänderlis, eigentlich ein beliebtestes Weihnachtsguetzli der Schweiz! Also keine neue Erfindung, nur von mir in der eigenen Küche gefertigt. Von daher bin ich so frei, sie so ‚umzutaufen‘! Das Rezept ist abgekupfert, gibt ja Hunderte von Variationen und doch läuft es auf ein recht ähnliches Ergebnis hinaus. …...