so kann’s gehen

25. Januar 2024 8 Comments

Da sitze ich gestern nach’m Frühstück mit ner Tasse Kaffee im Wohnzimmer auf der Couch und bin noch nicht ganz ausgehfertig angezogen! Konkreter: ich war noch im Morgenmantel!  😉 Vertieft war ich in

brauch ich Kälte?

18. Dezember 2023 14 Comments

Im November konnte ich anfangen meine Läufe pro Woche zu erhöhen. Als ich merkte, es ist zu verkraften, lief ich 2 x 5 TEs pro Woche und habe den Umfang erhöht. Schon in

Marathonwagnis 2023

30. September 2023 20 Comments

Im Vorfeld hatte ich hin und wieder geäußert, dass ich leider für Berlin gemeldet bin. Viele dachten, ich untertreibe, so das Übliche, vor einem großen Wettkampf. Ich hatte definitiv ein anderes Gefühl, aber

Foltergerät

4. September 2023 18 Comments

Neben meiner Funktionsgymnastik ohne Gerät mit einem Schwerpunkt auf Beweglichkeits- und Dehnübungen, nutze ich auch Equipment, das zur einfachen Lockerung der Muskulatur dient, oder auch tiefergehend wirkt. Eine Rolle, die (fast) wie ein

am Wetter lag’s nicht

24. Juli 2023 14 Comments

dass es sich gestern wieder so schwer anfühlte! 25° bei 53% hieß die gestrige Zauberformel und dazu ging ein schöner Wind, der in Böen sogar bis zu 50 km/h erreichen konnte. Wann haben

verrückt, oder?

11. Juli 2023 10 Comments

Den Status eines wirklich Verrückten muss man sich doch verdienen, oder? 😛 Wir als Läufer, oder gar als Langstreckenläufer, haben ja sowieso schon einen an der Klatsche! Wenn dann noch Aktionen dazukommen, die

zum 587. Mal

4. Juli 2023 10 Comments

habe ich auf ein Startsignal gewartet … vielleicht seltener, oder häufiger!?! 😛 Ich meine ein Signal nach Pausen, von innen kommend, das Ende einer Verletzungs-, einer Nach-Wettkampf-, oder anders gearteten Pause anzeigend. …

anders erwartet

4. Juni 2023 16 Comments

Eigentlich hatte ich mir erhofft, dass der MegaMarsch so ne Art zündendes Erlebnis wird, oder werden kann! Schön war er ja auf jeden Fall und recht schnell und gut verkraftet hab ich ihn

Uffstiesch

24. Mai 2023 10 Comments

Der MegaMarsch ist Geschichte, Muskelkater war nicht, nur die Sehnen zickten und 2 Stellen an den Zehen waren lädiert. Ausheilen in Ruhe ging nicht, der Druck der Kompressionsstrümpfe ist zu groß. Kompressionsstrümpfe brauch