Mitte Oktober, wir waren aus Berlin zurück, bin ich 3 Tage nicht marschiert, zwar Rad gefahren, habe aber nichts Sportliches zu Fuß gemacht. Dann ging’s Richtung Burg.
nach Restaurierung eines Teils der Burgmauern geht’s an die Außenanlagen
Auf dem Weg zur Burg hatte ich den unbändigen Wunsch wiedermal zu laufen. Ich konnte mich zügeln und lief bei einem 14-km-Marsch in 3 Etappen insgesamt 1 Kilometer in ~ 6:30 Min.
Nach 2 Märschen, die Problemstelle am Knie blieb ruhig, verspürte ich beim nächsten Marsch wieder diesen Wunsch. – War der Grund, die Leders gesehen zu haben? – Ich hatte mich noch mal umgedreht und gesehen wie mir Nicole hinterherwinkte. – 600 m danach trabte ich an, diesmal bewusst gedrosselt. 500 m waren geplant, das Knie blieb ruhig, ich dachte „Vielleicht geht auch 1 km?“– Aus 2 km wurden 3 km, das Knie hatte nix zu melden, so trabte ich sogar 6 km am Stück! – Danach marschierte ich nach Hause, um den leicht erhöhten Druck vom Knie zu nehmen. 36 Min. für den 6 km-Marsch bedeuten einen 7:10er-Schnitt, also nichts besonderes, auch kümmerte mich nicht, dass ich schon 10 km in diesem Schnitt marschiert war!
Die Kniekehle war am Folgetag nur leicht geschwollen, Schmerzen hatte ich nicht, bis ich eine Woche drauf mit den Enkelinnen herumtollte. Echte Schmerzen waren auch danach nicht zu spüren, aber die Kniekehle war jetzt spürbar dicker. Das ließ mich natürlich aufhorchen! 🙄
Pokalspiel: Lilien gegen Schalke 4:0! 😆
Dann standen einige Termine mehr ins Haus, ich fing mir eine leichte Darmverstimmung ein, auch ist der alte Ehrgeiz, immer und unbedingt sportliche Betätigungen reinzuquetschen, nicht mehr so präsent! Plötzlich gab’s Wochen, in denen ich nur 2 x zu Fuß vor die Tür kam!
Vielleicht nicht nachvollziehbar, aber da hilft mir auch meine Zahlenspielerei! Dem Gedanken „So kann ich kaum meinen Umfang steigern!“, konnte ich nichts entgegensetzen! 😛 … und dann überlege ich doch wieder, wie kann ich 3 oder 4 Marsch-Einheiten pro Woche unterbringen! 😆
Lilienblog-Stammtisch
Die Darmverstimmung ist abgeklungen, Zusatztermine gibt’s noch, aber neben Strampeleien auf dem Rad komme ich wieder auf mind. 3 Märsche pro Woche mit nem Umfang von ~ 40 km!
Diesen Rhythmus will ich beibehalten, obwohl wieder ein Bastelprojekt ins Haus steht!
So wächst die Wahrscheinlichkeit solche Stimmungen zu erleben, zu genießen und einzufangen, wenn sie auch bei einem 6:50er-Marschtempo (bergab) nicht so schön abzulichten sind!
