Momentan grünt und blüht und sprießt es (fast) überall! – Innerhalb von 10 Tagen ist unser Rasen schon wieder so hoch, dass er geschnitten werden will. Da wir nur einen Mini-Garten haben und die Rasenfläche begehbar bleiben soll, ist es angebracht regelmäßig zu mähen. Also legen wir eine kleine „Garteneinheit“ ein! Und da es nicht…
Es geht voran! JA! Kein Grund zum Abheben, aber dazu bin ich wohl auch nicht der Typ … vielmehr bin ich unendlich dankbar! ❗ Am gestrigen Sonntag konnte ich meinen Aufwärtstrend zum Glück fortsetzen. Ich hatte mir wieder einen längeren Lauf vorgenommen, ein wenig länger als der letzte. Frei nach dem Motto Turnvater Jahns ging…
Hiermit meine ich nicht diese erzwungenen Pausen, die z. B. durch Erkältungen, oder Verletzungen verursacht werden. Nein! Aber vernünftiges „Training“ kennt Belastungs- und Erholungsphasen. Und diese bewusst eingesetzten und gewählten Pausen können ein Segen sein! – Spätestens dann, wenn die Muskeln aufgrund zurückliegender Belastungen schon fast zu schmerzen beginnen, sollte man eine Pause einlegen. Zu…
NEM – Nahrungsergänzungsmittel Eigentlich ein „alter Hut“, schon x-mal durchgekaut und für mich persönlich abgehakt! Wieso aber komme ich drauf? Am 28.11. lautete das 4. Thema des 31. Darmstädter Sportforums: Nahrungsergänzungsmittel – für eine ausgewogene Ernährung von (Leistungs-)Sportlern notwendig? Die Referentin war Dr. Alexandra Schek aus Gießen. Nach dem Vortrag mit anschließender Diskussion kam ein…
Heute ist im Süden der Republik ein Feiertag, um den uns die „Nordlichter“ beneiden. – Wir schauten morgens aus dem Fenster in einen strahlend blauen Himmel. Unser kleiner geplanter Fahrradausflug konnte umgesetzt werden. Da es nur ein Halbtagesausflug werden sollte, musste nicht viel mit. Meinem rechten Knie hatte ich versprochen, die Woche ruhiger auslaufen zu…
Kraft mit in den Alltag nehmen: Beim checken meiner Mails „stolperte“ ich heute über eine alte Mail. Ein Freund hatte mir einen Link zu einem Artikel aus DER ZEIT vom 3. Mai 2014 geschickt: >Es läuft gut mit Gott<: http://www.zeit.de/2014/19/hamburg-marathon-spirituelles-laufen In diesem Artikel geht es um den ehemaligen Chefredakteur der Runner`s World Frank Hofmann. Er…
