Irgendwann im Frühjahr, ich marschierte die 4-km-Runde auf dem Langenberg, hab ich das Plakat an der Felsinghütte gesehen. Ich registrierte nur, es wird noch veranstaltet, ohne irgendeinen Reiz zu verspüren, da mal wieder mitzumischen!
Wochen später ging mir durch den Kopf, dass ich mich beim Marschieren nicht so verausgabe! Wenn ich also zum Modell des Kohlen-Meilers hochgehe, von dort runter nach Nieder-Beerbach, dann bin ich nach 7 km aufgewärmt! Bei vernünftiger Gestaltung dürften noch genügend Körner im Tank sein, um den Bergsprint anzugehen. Immerhin gibt es jetzt eine Wertung für Walker!
Freitagvormittag konnte ich dem Reiz nicht widerstehen! Ob das Anfangstempo aber vernünftig war, zeigte doch die Uhr für 5,6 km bergauf (224 hm) einen 8:45er-Schnitt? – Naja, ich hatte danach eine Bergabstrecke von gut 1 km quasi zur Erholung vor mir! 😆
Im Ort hing das Plakat wieder am Zaun, für mich neu war die Startlinie auf dem Gehweg!
Also, aufstellen, Uhr abdrücken und los geht’s. Knapp 50 m später links ab und in die Vollen. Von Anfang an halte ich das Tempo hoch, durch nen bewussten Abdruck aus dem Vorfuß. Aber nach 480 m, ich verlasse das Wohngebiet, bin ich schon mächtig außer Atem!
Und doch kann ich weiter Druck machen, sogar bis zum Kohlenmeiler.
Jetzt links ab zum Einstieg
in den oberen Abschnitt der Himmelsleiter.
Die Stufen sind nur unterschiedlich gestaltet, es wird schwerer, das Tempo geht runter!
Nach der Treppe wird’s kurz flacher, die letzten 100 m beginnen, aber der folgende Trail hat’s richtig in sich und fordert nochmal alles, also zusammenreißen und auf die Zähne beißen!
…auch das noch, mitten drin muss ich zudem noch einen Baum queren!
Zum Glück dauert’s nicht mehr ewig, die Ziellinie in Form einer weißen Linie liegt vor mir!
Anfangs war das Ziel an einem Baum, der wurde gefällt. Jetzt ist ne Wurzel markiert
und gegenüber hängen nochmal alle Infos!
Ich muss mich auf meine Oberschenkel stützen und pumpe wie schon lange nicht mehr! War das anstrengend! Die Läufe 2021 waren doch nicht so schlauchend, oder glorifiziere ich?
Jetzt Café! Von hinten in den Burghof zum Kiosk nur 140 m, Simone ist freitags da, das passt!
Ich setz mich unter einen Sonnenschirm in den Schatten, komme langsam wieder zu Atem und freue mich über die starke Zeit: 1.490 m mit 145 hm in 12:43 Min.! 😆
Zuhause realisiere ich, dass ich 2021 bei meinem 1. Lauf sogar 16 Sek. langsamer war! – Meine Frau bemerkt trocken: „Training wirkt sich halt aus!“
Jetzt will ich es wissen und surfe zur Seite des 6. GaitView Vertical – Frankenstein Triple Bergsprints! – Ich stelle noch eine Frage per Mail an Michael Schneider und melde mich an!
3 Bergsprints werde ich wohl bis Ende August in mein Marschprogramm einfügen können! Vielleicht gelingt mir ja in meinem Alter noch ein Coup!? 😛
Lieber Manfred,
sorry, wenn ich blöd frage, aber ist das eine Strecke, die du alleine laufen/walken kannst und dann die Zeit übermittelst (weil ja da ein ganzer Zeitrahmen angegeben ist) oder musst du da zu einer bestimmten Zeit hingehen? Weil, wenn du die Zeiten einfach selbst erlaufen kannst, wieso nimmst du dann nicht gleich die Zeit von der „Generalprobe“? Dann müsstest du ja nur mehr zweimal rauf. 😉
Oder gilt es erst ab der Anmeldung?
Fragen über Fragen ….
Jedenfalls ist das wieder ein Bewerb, wie gemacht für dich. Und wenn es dann sogar 2 Kekse als Belohnung gibt, ist die Motiviation für drei oder mehr Bergsprints doch sicher gegeben! 😀
Liebe Doris,
können echte Interessensfragen blöd sein? 😛 Also ich finde deine Fragen gar nicht blöd! 😉
Ja, es ist eine Strecke, die du alleine laufen kannst, im Gegenteil, es gibt gar keine gemeinsame Veranstaltung, es sei denn du verabredest dich mit jemandem. Entstanden ist die Idee wohl während der Pandemie, da waren gemeinsame Sachen ja auch draußen untersagt. 🙈 Du übermittelst deine Zeit, evtl. mit Bildnachweis, der aber nicht verpflichtend ist. Vertrauen wird hochgehalten!
Sobald du dich gemeldet hast, bekommst du einen Link zugeschickt und kannst Zeiten hochladen, auch im Nachhinein. Das war auch meine Frage an Michael. – Dann läufst du dort hoch so oft du willst. Lädst du mehr als 3 Zeiten hoch, errechnet das System eine Gesamtzeit aus deinen 3 schnellsten Einzelergebnissen!
Ich bin zwar Langstreckler, aber diese kurze Distanz nehme ich so wie ein (Einzel)Intervalltraining! 😆 Gut für meine Knie ist es aber, weil es bergauf geht. Und schön ist, sofern man es donnerstags bis sonntags macht, dass man sich oben mit Keksen zum Café belohnen kann! 😉
Freitag hab ich ja bestätigt, dass ich den Sprint auch gut in eine längere Strecke integrieren kann, also werde ich es öfters machen. Spannend wird für mich, ob die gute Zeit eine Eintagsfliege bleibt, 😛 oder ob ich sie bestätigen kann!?!
Liebe Grüße Manfred
Wie cool ist das denn, lieber Manfred?! Grad‘ mal eben einen neuen Rekord ersprinten, da im sommerlichen Wald. Herzlichen Glückwunsch!
Und die Idee, individuelle reale Läufe auf Vertrauensbasis zu einem digitalen Gemeinschaftswettkampf umzumodeln, ist auch interessant! Noch dazu die Himmelsleiter hoch und an der Köhlerhütte vorbei. Schöne Strecke!
Du bist nicht zufällig Sonntagskind? Sonst könntest du versuchen, ob das Glasmännlein nicht nur dem Kohlepeter Munk im Schwarzwald erscheint sondern auch dort im Odenwald Sonntagskindern Wünsche erfüllt. Gibt’s dort eigentlich auch Tannen oder nur Buchen?
Falls auch Tannen … der Spruch dafür wäre:
„Schatzhauser im grünen Tannenwald, bist schon viel hundert Jahre alt. Dir gehört all Land, wo Tannen stehn – lässt dich nur Sonntagskindern sehn“
Aber Obacht!!! NUR die Wünsche ans Glasmännlein richten und NICHT auf den Holländermichel reinfallen …
Liebe Lizzy,
ein Rekord ist es nur im Vergleich zum damals 1. Lauf. Von meinen 7 Läufen in 2021 waren die anderen 6 alle schneller, aber vielleicht kann ich diese Marschzeit ja noch toppen!
Die Strecke ist schön und abwechslungsreich und hat es nach oben hin auch in sich! Nur bin ich kein Sonntagskind, bin an einem Mittwoch geboren. Aber irgendwie war mir manchmal in der Dämmerung dort oben, als würde da jemand rumgeistern. Vielleicht gibt es hier ja ein Pendant zum Glasmännlein?
Tannen? – Wir haben durchaus nadelnde Vertreter in unseren Mischwäldern, 😉 aber wie die Verteilung von Tannen zu Fichten ist, da bin ich überfragt, meist sind es hier aber wohl Fichten.
Aber vielen Dank für den Tipp, ich werde versuchen mich immer nur ans Glasmännlein zu richten. Aber wie und woran erkenne ich den Holländermichel? – Es ist zu lange her, dass ich mich mit den alten Geschichten beschäftigt habe, da brauche ich ne Auffrischung! 😉
Liebe Grüße Manfred
Das, was du dort gehört hast, war mit ziemlicher Sicherheit ein anderer Vertreter der Kobold-Zwergen-Wichtel-Welt und nicht das Glasmännlein. Denn das lebt wohl wirklich nur im Schwarzwald und ist für Sonntagskinder zuständig. Aber bestimmt sind auch die Zauberwesen miteinander verwandt und vernetzt und es gibt welche, die Mittwochskindern Glück bringen. Zum Beispiel im Odenwald 😊
Liebe Lizzy,
stimmt, da habe ich bei meiner Formulierung nicht aufgepasst. Das Glasmännlein ist im Schwarzwald und nur für Sonntagskinder da! – Ob unser Wichtel Orin da etwas weiß oder in Erfahrung bringen kann? Ich muss ihm mal einen Bruef schreiben oder einen Zettel hinlegen. Leider kommt er erst wieder kurz vor Weihnachten, ist momentan auf Wanderschaft! 🤷🏻♂️
Ich übe mich diesbezüglich in Geduld!
Liebe Grüße Manfred
Lieber Manfred,
genau, die Art der Durchführung erinnert sehr an Corona-Zeiten und die Art der Erfassung wie bei „No Rest for The Wicked“. Ich finde, das ist doch wie für dich gemacht und da wirst eine prima Resultat abliefern!
Viel Spaß und Erfolg!
Elke
Liebe Elke,
ja, ein WK aus der Zeit der Pandemie, der sich hoffentlich hält! Nur sieht es für mich so aus, als ob die Teilnehmerzahlen rückläufig sind!
Wenn auch sehr kurz, so kann ich mich ganz gut einbringen! Die Anstrengungen dauern ja nur wenige Minuten. – Auch heute war es fast grenzwertig, weil ich recht kurz geschlafen hatte. Die Nacht zwischen 2 Enkelinnen war nicht gerade erholsam. Für meinen 2. Bergsprint hab ich trotzdem nur 3 Sek. mehr gebraucht als am Freitag! Du könntest also recht haben, dass der WK (fast) wie für mich gemacht ist!
Vielen Dank dir und
liebe Grüße Manfred
Ha, die Entwicklung: aus „das wird noch veranstaltet“ wurde ganz unauffällig „ich probiere das mal aus“ … und am Ende stand die Anmeldung. So geht das, lieber Manfred!! 😄
12:43 klingt nach einer richtig starken Zeit, vor allem mit 145 Höhenmetern und der Himmelsleiter am Ende. Dass du sogar schneller warst als der 1. Lauf in 2021, obwohl du inzwischen hauptsächlich marschierst, ist ein schönes Zeichen.
Deine Frau hat natürlich recht: Training wirkt eben doch! 😄
Hast du die Fötelis später geschossen? Ich denke kaum, dass du während dem Bergsprint Zeit hattest, alles zu dokumentieren, oder?
Liebe Catrina,
tja, eins zum anderen! 😆
In eine Geschwindigkeit umgesetzt ist die Zeit auch ’nur‘ 7 km/h wert! 😉 Das ist aber genau das Tempo, in dem das Marschieren bergan ökonomischer ist, als das Laufen. Damals hatte ich mich dann von 12:59 Min. auf 11:09 Min. verbessert. Mal sehen, ob diesmal eine Verbesserung drin ist und wenn ja, wieviel diesmal drin ist?! Ich marschiere ja nur noch.
Die Fötelis sind zum Großteil vorher, die von der Himmelsleiter danach aufgenommen. Während des Bergsprints lass ich das Handy schön in der Tasche! 😉
So, vielleicht ist morgen, very early in the morning, der nächste Sprint dran! 🤷🏻♂️
Liebe Grüße Manfred
So eine Art von “ Veranstaltung “ kannte ich bis dato nicht ! Finde es aber richtig gut, dass es das gibt ! So kann jeder, der möchte, sich auf den Weg machen, egal in welchem Tempo, zu welcher Zeit – Start und Ziel sind markiert, die Strecke auch . Echt gut !
Schneller als damals warst du auch, was willst du mehr, du hast dir deinen Kaffee bei Simone wahrlich verdient ! Und deine Frau bestätigt deine derzeitige gute Kondition !! Bist aber auch ganz schön ehrgeizig – oder ?
Liebe Margitta,
ja, es ist eine gute Wettkampf-Idee und wer will sieht es nicht direkt als Wettkampf, lässt sich aber anregen mal zügig(er) hochzumarschieren!
Der 1. Marsch war schneller als damals der 1. Lauf. Allerdings konnte ich mich vor 5 Jahren auch steigern, diesmal wurde ich bisher immer ein paar Sekunden langsamer. Also steht noch was aus, denn ein bisschen Ehrgeiz ist ja so schlimm auch nicht! 😆
Liebe Grüße Manfred