So weit raus komme ich ja noch nicht und eine echte Streckenverlängerung ist auch noch drin! Aber es geht in kleinen Schritten voran!

Erst am späten Vormittag kam ich los! Es sollte aber ein bisschen länger werden, als am letzten Sonntag. Der einzige Nachteil: es war schon recht heiß mit Temperaturen um 28 Grad. Also ab in den Wald in die angedachte Richtung: Frankenstein. Wenigstens ein paar Höhenmeter sollten dabei zusammen kommen. Die ersten 300 m bis 400 m humpelte ich noch ein bisschen. Vielleicht war ich da auch einfach nur vorsichtig? Dann konnte ich mich aber einrollen bei einem Tempo von ungefähr 6:30 Minuten. Nach 2 Kilometern probierte ich mich erstmals wieder an einer ersten echten Steigung. Es war ein tolles Gefühl mit gutem Druck meine vorsichtigen Schritte bergauf zu setzen. Aber es gelang ohne dass sich mein Knie meldete. Nur einen Kilometer später lief ich auf leichten Gefällstrecken wieder zurück, bergab noch vorsichtiger als bergauf!

Eine gefühlte Ewigkeit ohne Lauferei hat mir die Kondition geraubt. Durch die ungewohnte Hitze zog sich der letzte Kilometer auf Asphalt, da ich keinen Schatten hatte.

Mein Ausflug war nur 8 Kilometer lang, aber es hat Spaß gemacht!