Kennt ihr die Orlt-Skala? đ Es wird im Januar 2017 gewesen sein, dass ich durch Helge auf einen SpaĂfaktor gestoĂen wurde. đ Zu deutsch, durch Helge kam ich auf die Idee meine LĂ€ufe
Im Oktober hatte ich dieses einschneidende Erlebnis nach dem Sponsorenlauf beim alten Arbeitgeber, unserer Schule, mit dickem Knie und ordentlichen Schmerzen! đ Ergebnis der Ă€rztlichen Untersuchung, medizinisch ausgedrĂŒckt: viertgradige Chondropathie im vorderen Segment
… ui ui ui … da hab ich es einfach mal wieder probiert! … aber von Anfang an erzĂ€hlt … Neben den Wanderungen in Augsburg und Berlin bin ich nur im Januar 1
Da habe ich doch gleich mal am Anfang des neuen Jahres zum Angriff geblasen! Naja, nicht ganz so wild und auch nicht laut, aber es war ein guter Start zur Fitnessverbesserung! … nur
… war sie vorbei! Nach dem Marulauf hatte ich mir einen Tag Pause gegönnt, dann zog’s mich nachmittags raus. Es sollte eine ruhige Runde in Nahost werden. – Etwas steif bin ich los,
Letzte Woche konnte ich nur 3 statt der 4 geplanten LĂ€ufe durchziehen, also musste ich gestern raus. Fast hĂ€tte ich mich verloren, in Einrichtungen des ’neueren‘ Handys! – Ich mag es ĂŒbersichtlich und