Luftmassengrenze

Von in 2021 20 Kommentare , ,

Da ich kein Meteorologe bin, kenne ich mich bzgl. deren Fachsprache auch nicht aus. In der vergangenen Woche lernte ich aber dazu was eine Luftmassengrenze ist! 😉 Sven Plöger gehört zu denjenigen, die es oft sehr schön aufbereiten können … zumindest kriege ich es dann gut mit! 😛

Da kann dann der Kerle froh und zufrieden, wie der Moritz von Wilhelm Busch, in die Kamera lächeln! 😉

Diese Luftmassengrenze segnete den Norden mit Schnee, während im Süden der Republik die Niederungen leer ausging! Ob es alle als Segen aufgenommen haben? … und so schlecht war es für uns auch nicht, hatten wir mal in einem Januar doppelte Plusgrade! 🙂 Naja, die Juckerei fing an, auch wenn es noch sehr dezent war, aber ich habe auch erstmals die Einstichstelle der Spritze (Hyposensibilisierung) gemerkt. Es juckte sogar noch 2 Tage danach leicht vor sich hin!

Am Freitag aber konnte ich dennoch schneller unterwegs sein. Von einer Müdigkeit nach der Spritze (Do.) war nichts zu merken. Ich düste 14 km mit 168 hm durch den Ostwald und brauchte nur knapp 78 Min. dafür! 😆

Zum Glück musste ich nicht anhalten, hatte ich doch 9 (!) bekannte Gesichter gesehen! Allerdings blieb ich auch nicht stehen, um Bilder zu machen. – Somit wieder kein Punkt bei einer Runde im Ostwald! 😥
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Punkt hin oder her, heute wars egal! Ich plante eine Strecke durch den Ostwald, die etwas länger werden sollte. – Die Luftmassengrenze war weiter nach Süden gezogen, wir hatten wieder ähnliche Temperaturen wie im Norden. Bei 1° lief ich los und ließ mich nach 3 km davon überzeugen, dass wir noch Winter haben! 😆

 
Eine verschneite Umgebung ab 200 hm! 🙂

Ich erfreute mich an den winterlichen Verhältnissen, lief über aufgeweichte Wege und sammelte anfangs auf moderat welligem Profil nur langsam Höhenmeter. Nach 8 km verließ ich den Wald, um zur Burg-Runde zu queren. Ich jubelte schon, niemand Bekanntes war mir begegnet … aufgrund der diesigen Verhältnisse? Nur die Biker grüßten ausnehmend freundlich! – Ich hätte nicht jubeln sollen, denn ca. 400 m später, nickte mir ein Ehepaar sehr freundlich zu. Der Sohn ist ehemaliger Schüler, der Vater Marathonläufer! 😉

Nach 10 km in genau 60 Min., gings an der Kaisermühle vorbei auf die Wege zur Burg. Diese Bergan-Strecken wurden mühsam, hatte ich doch schon gut 10 km auf der Uhr und war diese nicht gerade langsam gelaufen. Es macht ja Spaß Höhenmetern zu sammeln, aber so richtig trainiert bin ich darin noch nicht (wieder)! 😥

Schön geduldig lief ich hoch, ließ den 6er-Schnitt auf 6:22 (gesamt) sinken, mit dem Fokus gut oben anzukommen. Gegenüber der Felsing Hütte machte ich an einer Bank mit Mülleimer Halt, wollte ich doch ordnungsgemäß entsorgen! 😉

Hier lutschte ich ein Maurten-Gel, das ich in einer seitlichen Tasche am Bein getragen hatte (unten noch nicht ganz eingesteckt) und trank die 200 ml Wasser aus meiner Flask. Nach 15 km kann man sich ruhig mal eine Pause gönnen, es sollte doch noch eine Weile weitergehen! 🙂

Die 4 Fs an der Felsing Hütte weisen auf Turnvater F. L. Jahn hin. 2 ältere Bilder zeigen das Symbol der Fs! – Dem Wahlspruch der Turner gemäß befindet sich gegenüber der Hütte ein kleiner Sportplatz, mitten in der Natur.

   

Während der Pause entstanden einige Winteraufnahmen, einschließlich des obigen Selfies! Begraben unter dem Schnee ist die kleine Sportanlage aber höchstens zu erahnen.

   

Von dort gings im großen Bogen um die Galgenbuche herum zurück zur Burg. Es war nur leicht wellig und das Tempo nahm wieder zu, zumal ich dann talwärts lief. Die Beine hielten das zunehmend höhere Tempo aus und der Gesamtschnitt sank. Es war nicht mein Fokus, aber es machte riesig Spaß mitzubekommen, dass auch auf längeren Runden noch was geht, auch wenn es bergan noch nicht ganz so will! 😛

Für die Einheit über 25 km mit 459 hm benötigte ich knapp 2 Std. 32 Min., was einem 6:04er-Schnitt entsprach! Dieser Lauf und mein Januar-Aufkommen von 271 km stellten mich mehr als zufrieden. – Dankbar kann ich sagen: ich weiß, dass es vorwärts geht, auch wenn die Gewöhnung an noch längeren Einheiten noch ein bisschen Zeit benötigen wird! 😆 😆 😆

 

20 Kommentare

  1. Helge Orlt |

    Lieber Manfred,
    hach, auch wieder Winter bei euch 🙂
    Hier kam Samstag auch nochmal ordentlich Schnee. Allerdings sind die Temperaturen inzwischen nicht mehr Schneetauglich. Also ist alles inzwischen wieder weg.
    Toller Lauf. Und ganz schön schnell. Also ein 6er Schnitt bei dem Gelände, das ist schon ganz beachtlich.
    Mir würde vermutlich das abwärts laufen am schwersten fallen. 🙄
    Aber echt jetzt, du brauchst ne Pause zwischendurch??? Tsss… und auch noch Nahrung? Naja, obwohl, so haben wir wenigstens Fotos bekommen 😆
    Liebe Grüße
    Helge

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    • Manfred |

      Liebe Helge,

      Winter ja, aber er war eigentlich nicht hier bei uns unten auf ca. 125 NHN. Und jetzt soll es wieder nochmal etwas wärmer werden.

      Danke! Ich habe den Lauf durchgängig genießen können, obwohl es bergan etwas schwerer ging! Den Schnitt konnte ich sicherlich auch dadurch laufen, dass es dann wieder ordentlich bergab ging. So risikofreudig wie früher laufe ich aber nicht mehr abwärts!

      Wäre ich langsamer gelaufen, hätte ich vielleicht keine Pause gemacht … aber wenn ich schonmal ein Gel dabei habe! 😉 Bzgl. der Fotos müsste ich mal ne Übungseinheit einlegen, um beim Laufen zu knipsen, wie Elke das kann!

      Machst du nie Pausen? – Wäre ein Punkt, in dem du fitter bist als ich! 😛
      LG Manfred

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      • Helge Orlt |

        Lieber Manfred,
        also Pausen ansich mache ich wirklich eher nicht. Außer ich bin mit anderen unterwegs. Beim Radfahren ist das aber eh noch mal was anderes. 3 – 3 1/2 Stunden fahre ich einfach. Villicht mal ein kurzer Stop für ein Foto. Beim Laufen komme ich momentan nicht über die 1 Stunde 20 hinaus. Und da brauche ich natürlich noch keine Pause. Außerdem bin ich ja langsamer als du unterwegs, ich Lauf-Pause quasi unentwegt. Beides in Einem 😆
        Liebe Grüße
        Helge

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        • Manfred |

          Liebe Helge,

          also bei Inferno-Teilnehmerinnen habe ich auch nichts anderes erwartet! 😛 Für euch sind doch Pausen viel zu großer Luxus, der im Training nichts verloren hat, oder? 😉 Genau, da halten einen eher die anderen auf, oder man muss ein Quatsch-Päuschen einlegen, für die anderen. Du kannst ja immer quatschen!!! 😆

          Aber langsam ist doch nachvollziehbar, da oben im Hunsrück! Trainiert ihr nicht, wie Kilian Jornet, mit Fokus auf Höhenmeter statt auf Kilometer? 😜

          LG Manfred

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  2. Catrina |

    Lieber Manfred
    14km und dann 25km und beide mit flottem Tempo und schönen Höhenmetern! Super gemacht! Da kannst du mit dem Januar-Total sehr zufrieden sein.
    Die kleine Sportanlage in der Mitte eines Waldes ist sehr idyllisch. Warst du denn mal in der Hütte drin?
    Es scheint, dass es viel schwieriger ist, im Ostwald Punkte zu sammeln als im Westwald! Ich bin ja gespannt, unter welchen Umständen und Tageszeit du das mal schaffst. Ich treffe NIE jemand, den ich kenne. Gestern waren aber andere Leute unterwegs, die sich kannten. Es fiel mir auf, dass sich beim Treffen alle jeweils an der gegenüberliegende Strassenseite hinstellten, so dass ich durch die Mitte konnte.
    Und hast du heute einen Ruhetag? Falls ja, enjoy!

    Liebe Grüsse aus dem bedeckten und regnerischen Zürich!

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    • Manfred |

      Liebe Catrina,

      vielen Dank dir, ich bin definitiv sehr zufrieden! 🙂 Doch zwischen den 14 km und den 25 km war ja ein Tag Pause. Für mich war die Pause wohl ausreichend genug! 😉

      Als unsere Tochter klein war, sind wir mal mit 2 ihrer Cousins in ihrem Alter dort spazieren gegangen. Auf dem Sportplatz hatten die Kleinen die Idee gegeneinander zu laufen. Wir haben den Sportplatz also schon aktiv genutzt, aber in der Hütte war ich noch nicht. Ich habe auch noch nie erlebt, dass sie offen war. Einmal lief ich dran vorbei, als im großen Stil Laub gerecht wurde. Da hätte ich wohl mal nachfragen sollen! 😳

      Ja, es sieht so aus, als könnte ich im Ostwald nicht punkten, also dort nicht unerkannt bleiben kann. Bei den momentanen Verhältnissen gehen die Leute wohl mehr spazieren und sind dann auch länger in der Natur. Da wächst die Wahrscheinlichkeit jemanden zu treffen.

      Ruhetag heute, nö! Geplant ist auf meine Frau zu warten. Sie hat nach ihrem Unterricht noch einen Zahnarzttermin, so dass wir danach dann laufen können! Mit dem Ruhetag warte ich einfach ab. Wenn es mir gut geht, schiebe ich ihn erst am Donnerstag ein, da ich dann meine nächste Spritze zur Hyposensibilisierung bekomme.

      Enjoyen tue ich auch so! 😆
      Aus dem bedeckten Darmstadt
      LG Manfred

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  3. Elke |

    Lieber düsender Punktesammler,
    nun stell mal dein Licht nicht so untern Scheffel, du bist schon wieder ganz gut unterwegs, was Distanz, aber auch Pace und HM angeht. Die letzte Schippe legst du noch locker drauf, das wird nicht mehr lange dauern…
    Interessant, das Symbol an der Hütte nahm ich erst als Kreuz mit „Ärmchen“ wahr, aber nach deiner Erläuterung sah ich dann die F’s! Ja, altbekannte und -bewährte Weisheiten. Die Wehrheit ist manchmal gar nicht so weit weg…
    Liebe Grüße
    Elke

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    • Manfred |

      Liebe Elke,

      ach, ein bisschen Understatement ist doch nicht schlimm. Lieber so rum, als abzuheben, oder? 😉 Ansonsten bin ich sehr dankbar! Man weiß ja nie, was kommt, oder wie lange es gut geht! So sehe ich erstmal zu ganz langsam weiter zu steigern. Das soll sich aber zu vorrangig auf den Umfang beziehen!

      Guut, jetzt biste bzgl. des Symbols der Turn“bewegung“ ein bisschen weiter! 😉

      Mal sehen, wie lange ich das Spielchen mit der Punktesammelei noch spiele! 😆

      LG Manfred

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  4. ultraistgut |

    Lieber Manfred, erfreue dich an dem, was du kannst – dankbar bist du auch für jeden Lauf, der dir gelingt, freut mich, sagte ich schon !!

    Während bei euch Tauwetter angesagt ist, hat uns hier der Winter voll im Griff .Heute morgen bei -5 Grad gestartet – das hat was !!

    ……ich treffe hier immer dieselben Leute, weil der Rest der Mitbürger sich nicht aus dem Haus traut, egal, wie das Wetter ist !! 😉

    Nahrung unterwegs ? Warum ? Bist du hungrig ? Nahrung nehme ich – wenn überhaupt erst bei richtig langen Strecken mit.

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    • Manfred |

      Liebe Margitta,

      ja, ich bin sehr dankbar! Die Fortschritte nehme ich ebenfalls dankbar mit, wohlwissend, dass sie nicht selbstverständlich sind! 🙂

      Kaum war es bei uns wieder ein bisschen kälter, soll es jetzt schon wieder wärmer werden! Das Wetter halt. 😆

      Viele Mitbürger, vor allem die bequemen, ziehen sich doch bei ungemütlichem Wetter zurück. Da ist dann schön ein gewisse Konstanz zu haben und zu wissen, dass es zumindest den Bekannten doch gut geht.

      Wenn du wüsstest, was ich den ganzen Tag über verdrücken kann, dann ist es eher verwunderlich, dass ich unterwegs recht selten was zu mir nehme! Natürlich kann man 3 Stunden auch ohne auskommen, nicht aber am Sonntag. Zudem kann sich solch ein „Hungerloch“ dann leicht auf meine Lauffreude auswirken.

      LG Manfred

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  5. Volker |

    So so, lieber Manfred, mir schreibst Du, dass Du im Januar wohl auf 260 – 270 km läufst und dann liegst Du fett drüber! 😆 Damit hast Du 60 km mehr auf der Uhr als ich 😉

    Wir dürfen den Winter heute und morgen noch genießen, bis sich die Luftmassengrenze dann wieder weiter nach Norden verschiebt. Soll mir recht sein, die Wegeverhältnisse sind jetzt schon echt schwierig.

    Auf in den Februar, laß die Kuh fliegen und noch nicht so sehr die Pollen!
    LG Volker

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    • Manfred |

      Lieber Volker,

      es tut mir echt wahnsinnig leid, dass ich mich derart verschätzt habe. 😥 Da es mir gestern so gut ging, bin ich nicht „nur“ 24 km gelaufen. 😛 Immerhin hast auch du deine „Befürchtung“ keine 200 km zu schaffen übertroffen! 👏

      Für euch im Norden hoffe ich, dass die Verhältnisse wieder laufbarer werden. Mal sehen, wie sich der Winter weiterentwickelt.

      Die Kuh fliegen lassen … an ner Strippe, wie einen Drachen? Da muss ich zu viel aufpassen. Lieber laufe ich in der Zeit! Aber auf Pollen, ja, auf die kann ich verzichten!

      Machs hübsch und
      LG Manfred

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  6. regenfrau |

    Lieber Manfred,
    hui, jetzt hagelt es Schneefotos von überall her. Das ist ja toll! 🙂
    Schön, dass du unbelastet von Spritzenmüdigkeit die Winterlandaschaft durchlaufen konntest. Bzw. durchrennen, weil gemütlich war das ja wirklich nicht.
    Sehr beruhigt bin ich, dass du um die Galgenbuche nur herumläufst und dich dort nicht längerfristig aufhältst. 😛

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    • Manfred |

      Liebe Doris,

      was die Fotos angeht, wollte ich mich doch wenigstens ein kleines bisschen beteiligen. 😉

      Bisher sind die Spritzen gar nicht bis kaum zu spüren. Damit kann ich locker leben. Mal sehen, wie das mit meinen Reaktionen so weitergeht, wenn die Dosis zunimmt.

      Berg runter bin ich mit gebremstem Schaum gelaufen, das war nah dran an gemütlich! 😆

      An solch suspekten Orten halte ich mich in der Regel nicht auf! Ich muss nur direkt dran vorbei, wenn ich z. B. den Alemannenweg laufe. Aber wenn ich mich mit den Alemannen gut stelle, habe ich ja genügend Schutz! 😛

      GLG Manfred

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  7. Jörg |

    Ich liebe Läufe im Schnee, die sind gut für das Herz. Nur schade, dass es selbst hier so selten die Möglichkeit dazu gibt.

    Viel Grüße
    Jörg

    Antworten
    • Manfred |

      Lieber Jörg,

      so richtig schöner Schnee kann schon wahnsinnig Spaß machen. Nur liegt bei uns selten so richtig schöner … und nicht mal bei euch. Schade! – Zuletzt war er bei uns schnell vereist, ansonsten haben wir sehr schnell Matsch.

      LG Manfred

      Antworten
  8. Anna |

    Lieber Manfred,
    ja, das Wetter spielt momentan einfach verrückt. Hier bei uns in den Bergen hat es am Wochenende in strömen geregnet… Da war der lockere Schnee gerade erst hart genug geworden, dass ich dadurch laufen kann kam der Regen und alles wurde wieder total weich und matschig… Da gefällt mir eure „Schneemenge“ doch viel besser 😜
    Das liest sich doch sehr gut, es geht vorwärts, die Einheiten werden immer länger und Zeit hast du ja genug, also nur nicht hetzen – Dankbar sein und genießen was gut geht 😎
    Liebe Grüße Anna

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    • Manfred |

      Liebe Anna,

      bei uns ist es insofern „unnormal“, als wir jetzt schon viel mehr Schnee hatten, als in vielen Jahren vorher zusammen! 😳 … und in Hessen steigen auch die Pegelstände der Flüsse! – Heute sind es jetzt am Abend noch 10°, da ist inzwischen schon tagelang nix mehr mit Schnee, nur furchtbar matschig sind auch unsere Wege. Wie es weiter oben (bei der Burg) aussieht … gucke ich am Wochenende wahrscheinlich wieder mal nach! 🙂

      Da wünsche ich euch laufbare Schneewege, damit ihr wenigstens auch mal zum Laufen raus könnt! … oder „schnelleres Tauen“, sonst macht das Laufen auf Matschwegen auch nicht allzu viel Spaß! 😉

      Bei mir geht es vorwärts, ja, dafür bin ich dankbar! Ich hetze aber nicht und es stimmt, ich habe Zeit langsam aufzubauen!

      Genießen wir alle, jeweils unsere Erlebnisse draußen in der Natur! 😉
      LG Manfred

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  9. nido00 |

    Lieber Manfred,
    da bist du ja wirklich sehr gut wieder unterwegs! Und nur eine klitzekleine Pause – ich gebe ja zu ich schätze die Pausen immer so sehr beim Laufen.
    Die Fs brauchte ich auch eine Erklärung. Und warum eigentlich F.? Das ist doch nur ein Mittelname vom Turnvater.
    Liebe Grüße!

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    • Manfred |

      Liebe Roni,

      normalerweise mache ich ja nur Pausen, wenn ich fotografieren will, oder mich mal in die Büsche schlage! … naja, manchmal auch, wenn es supertolle Aussichten gibt. Das andere genieße ich beim Laufen! 😆

      Warum Fs? – Vollständig kann ich es dir nicht beantworten, aber es bezog sich ursprünglich nicht auf Johann Friedrich Ludwig Christoph Jahn! 😛 Dieser Turnerwahlspruch soll auf einen Reimspruch des 16. Jahrhunderts zurückgehen. Die Turner haben ihn für sich entdeckt und F. L. Jahn hat ihn wohl zu einem Leitsatz erhoben. ???

      LG Manfred

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Und, was denkst du?