… habe ich letzte Woche wieder eine Schallmauer für das Jahr 2019! 🙂 Ist schon ordentlich, was man so alles „abreißen“ kann, wenn man einfach mal nur dranbleibt! 😎 Seit wohl 17 Wochen gelingt es mir so um die 60 km (59,47 km 😉 ) pro Woche „hinzulegen“! Nicht dass das an meine alten Umfänge…
Am Dienstag letzter Woche habe ich was vom „müden Krieger“ geschrieben. Natürlich meine ich das nicht wörtlich, da ich nie beim Militär war und ooch nischt von dieser Einrichtung halte! 😳 Am Freitag habe ich mich wieder ähnlich gefühlt, müde und irgendwie „ausgelaugt“! – Warum wohl? – Mittwochabend bin ich meine lange Einheit gelaufen und…
… laufend anders! 😆 Am 2. November war ich mit dem Fahrrad unterwegs und wollte in der Friedenskirche einen Gottesdienst besuchen. Aus doppeltem Grund fuhr ich einen Teil meines Weges durch den Wald. Nicht nur, dass dort kein Auto fährt, sondern auch, weil ich meinen Gedanken besser nachhängen konnte. Auf der Mühlschneise, einem breiten Forstweg,…
Irgendwie hatte ich in den letzten 3 Wochen keinen „Zug zur Burg“, bin meistens im flachen Westwald unterwegs gewesen und habe somit kaum Höhenmeter gesammelt. Auch am vergangenen Sonntag hatte es wieder nicht geklappt. Es war am Wochenende mächtig was los, da viele Verwandte zum 88. Geburtstag von Schwiegermutti angereist kamen. – Also nix mit…
… oder gar Berglauf-Training? Nö, ganz so schlimm treibe ich es (noch) nicht (wieder)! – Gibt ja bei uns keine Berge! ? … was sind schon knapp 400 hm? 😛 Da ginge in den Alpen, also in den richtigen Bergen, deutlich mehr! – Bei uns an der hessischen Bergstraße gibt es ja nur den Melibokus…
Ja, ich bin sehr dankbar! 🙂 Der Auslöser dieser Äußerung?Was wohl? – Ein Lauf, bzw. konkreter, die Eindrücke bei diesem Lauf! 🙂 Das kam so:Am Mittwochabend bin ich mal wieder zum Lauftreff vom Läuferherz gelaufen. Ich war schön gemütlich unterwegs, weil ich dort mitlaufen und dann wieder zu Fuß zurück wollte. So der Plan! Auf…
Mit den 5ern in der DJH Zwingenberg unterwegs, oder wie böse Zungen gerne sagen: wieder mal mit Schülern im Urlaub … gewesen! 😳 Naja, zum Glück waren wir nicht „alleine“, soll heißen, dass nicht nur ein Lehrer pro Klasse dabei war. Da schützt uns der Erlass, der uns vorschreibt, dass Mädchen & Jungs in dem…
Vor Kurzem hatte ich die Rhythmisierung angesprochen. Letzte Woche bin ich eeendlich wiedermal dazu gekommen es durchzuziehen … nämlich 4 x in der Woche zu laufen! Nach einer 1. Einheit mit ordentlichen Höhenmetern, lief ich am Folgetag ein paar km mehr in etwas flacheren Gefilden. Am 3. Tag war eine aktive Pause angesagt. Ich begleitete…
Was musste ich da feststellen? 😳 Nee, für mich ist nicht neu, dass ein Rhythmus gut ist, sondern wie ich rhythmisieren muss. Schon ewig bewusst ist mir, dass ich in meinem zart fortgeschrittenen Alter 😆 längere Erholungspausen brauche. Das ist auch kein Problem, denn ich baue seit längerem auch mal 3 bis 4 Tage pro…
… salopp gesagt! 🙁 Da nutzte ich am Sonntag „meine“ kleine Brücke über die B 426 … es war wieder mal Zeit zu meiner Burg zu rennen … als ich kurz vor mir einen Biker sah, der in den Waldweg einbog, den ich auch nutzen wollte! Ich gebe ja zu … ich hab auf meine…
